芡实米做法配方
莲子芡实粥
菜系及功效：精品主食秋季养生食谱
工艺：煮 口味：清香味
主料：糯米100克,莲子50克,芡实米50克
茯苓芡实粥
菜系及功效：肾调养食谱脾调养食谱 夏季养生食谱
工艺：煮 口味：甜味
主料：粳米40克,茯苓15克,芡实米20克
芡实炖绿豆
菜系及功效：骨质疏松食谱
工艺：原炖 口味：咸鲜味
主料：绿豆250克
辅料：芡实米30克,
胡桃芡实粥 菜系及功效：小儿遗尿食谱益智补脑食谱
工艺：煮 口味：清香味
主料：核桃30克,芡实米30克,粳米50克
薏米鸭肉冬瓜海参汤
菜系及功效：减肥菜谱高血压食谱 滋阴食谱 补虚养身食谱健脾开胃食谱
工艺：煮 口味：咸鲜味
主料：鸭肉500克,冬瓜460克,海参60克,薏米40克,芡实米40克,猪肉(瘦)80克
辅料：荷叶20克,
苦瓜芡实羹 菜系及功效：不孕不育食谱滋阴食谱 补阳食谱小儿遗尿食谱
工艺：煮 口味：清苦味
主料：苦瓜200克
辅料：芡实米15克,
核桃芡实粥
菜系及功效：精品主食秋季养生食谱 健忘食谱 益智补脑食谱学龄期儿童食谱
工艺：煮 口味：甜味
主料：粳米150克
辅料：核桃30克,芡实米30克,莲子20克,
芡实薏仁粥
菜系及功效：水肿食谱壮腰健肾食谱 补虚养身食谱 脚气食谱清热去火食谱
工艺：煮 口味：咸鲜味
主料：薏米150克,芡实米160克
辅料：油皮80克,槟榔75克,
芡实粥 菜系及功效：精品主食产后调理食谱 健脾开胃食谱腹泻调理食谱
工艺：煮 口味：甜味
主料：芡实米150克,糯米150克
莲子龙眼汤
菜系及功效：美容菜谱延缓衰老食谱 气血双补食谱皮肤病食谱
工艺：蒸 口味：甜味
主料：莲子30克,芡实米30克,薏米50克,桂圆8克
山药芡实粥
菜系及功效：补虚养身食谱延缓衰老食谱 老人食谱 失眠食谱气血双补食谱
工艺：煮 口味：原本味
主料：粳米50克,芡实米50克,山药50克
枸杞子芡实炖麻雀
菜系及功效：肾调养食谱
工艺：隔水炖 口味：原本味
主料：麻雀300克
辅料：枸杞子15克,芡实米20克,
芡实银耳羹
菜系及功效：滋阴食谱秋季养生食谱 肺调养食谱 营养不良食谱补虚养身食谱
工艺：煮 口味：甜味
主料：银耳(干)100克,芡实米30克
芡实对我们的身体有什么好处呢？
中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以要想气血充沛，必须要先把脾胃调养好才行，有些人吃一点东西就饱胀不适，难以消化；还有人吃下东西，不能很好的吸收，或腹泻、或便秘、或不生精微而生痰涎，或不长气血而长赘肉。诸般问题，皆因脾不健运造成。所以补益脾胃是改善体质的关键和前提。如果脾胃连五谷菜蔬都难以消化，那么药物就更难于被吸收了。所以说芡实是健脾补肾的最佳首选。
