地址:浙江省磐安县大盘镇盘山中路49号
浙江省磐安县明盛工艺品厂
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产品名称:健身锤(8820)
产品型号:K-8820
产品材质:塑料
产品尺寸:35X8.5CM


产品重量:92g



【健康小知识】
有些人当清晨醒来后,会感到腰部酸痛,这可能与睡姿有关。
如在腰椎没有得到完全放松的情况下就紧接着工作,很容易加重其疼痛感与疲劳,
长此以往还会对腰椎形成损伤。
正确的做法是,早晨醒来让身体左侧和右侧交替侧躺,右手拿保健锤,
敲打自己的腰部,或用双手手指揉捏腰部肌肉。特别是位于脊柱两侧的腰背肌,
最容易劳损,应重点按摩。敲打时,要注意所用的力度,不要太轻也不能太重。
有些人腰背部的肌肉较硬(可能是和肌肉紧张有关),可尝试着使用本产品(保健锤)
来进行敲打,力度根据自己能够接受的程度来进行。但要注意,
敲打和按摩的部位要准确,
这样才能起到缓解效果。
在敲打时,还应特别注意,健身锤不应总停留在一个部位。
应该不断地移动着敲打,每个部位每次停留敲打10次左右,再移到其他位置,
反复循环5至10分钟,即可缓解整个腰背部肌肉群的疲劳和紧张。
不仅在早晨醒来应护腰,在日常生活中,也应该抽空敲打下自己的腰背,
以缓解腰肌疲劳,减少腰部疾病的发生。